✨ ディスコダンス理論 🎵 まずはステップなしで“アップで乗る”揺れをつくる。ノリの芯はアップ。ここができればもう半分踊れている。 👣 基本ステップは“揺れの延長”として軽く使う。4つ覚えれば十分。必要な瞬間だけ入れると洗練される。 🌟 ターン・キック・クラップはアクセント黄金比は ステップ7：小技3。入れすぎないほどカッコいい。 🧘 歩幅は小さく、動きは少なく大きく動かないほうが大人っぽく、余裕が出る。 👴 シニアは“控えめ”が最強にカッコいい。小さな揺れだけで十分ノリが出る。